Guadagnare salute con la LILT

E' rivolto a chi intende usare questa "nuova modalità di gestione del tempo" per modificare un proprio stile di vita o rinforzare un cambiamento positivo adottato di recente.

STRUMENTI FUMO

1° TELEFONATA

Bilancia decisionale - Valutare i pro e i contro del tuo fumare
Consigli per restare non fumatori
Calendarietto

Scarica tutti i materiali per la prima telefonata in formato zip

2° TELEFONATA

Ostacoli e strategie
Vantaggi dell’astinenza

Scarica tutti i materiali per la seconda telefonata in formato zip

3° TELEFONATA

Scheda di rilevazione e monitoraggio dei sintomi di astinenza dal fumo
Respirazione e ginnastica respiratoria
Esercizi Respiratori

Scarica tutti i materiali per la terza telefonata in formato zip

STRUMENTI ALIMENTAZIONE

1° TELEFONATA

Bilancia decisionale - Valutare i pro e i contro del tuo modo di mangiare
Piramide Alimentare
Piramide dell’Attività Fisica
Diario alimentare

Scarica tutti i materiali per la prima telefonata in formato zip

2° TELEFONATA

Ostacoli e strategie

Scarica tutti i materiali per la seconda telefonata in formato zip

3° TELEFONATA

Respirazione e ginnastica respiratoria
Esercizi Respiratori

Scarica tutti i materiali per la terza telefonata in formato zip

ATTIVITA' FISICA DA FARE A CASA PER ADULTI

LILT PER TE

Numero Verde - 800.662.492

STRUMENTI FUMO

STRUMENTI ALIMENTAZIONE